¿Te estresa tu trabajo?

¡A la mayoría de la gente si!

Y cómo no todos podemos dejar la vida Godin para convertirnos en profes de yoga (como lo hice yo hace 2 años y medio), es necesario que las empresas colaboren mejorando sus condiciones laborales y realizando acciones de bienestar.

La buena noticia es que en México, desde el 2018 entró en vigor la NOM-035, que trata de identificar, analizar y prevenir los riesgos psicosociales en el trabajo. (Clic aquí para consultarla).

Con esta norma, que sigue siendo "nueva", pues su implementación se vio pausada con la llegada de COVID y todos los retos que la pandemia trajo a nuestra sociedad, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) y las empresas que operan en México se ocupan ahora mucho más que nunca antes en el bienestar físico y emocional de los trabajadores; esto ha resultado en programas de nutrición, deporte, consultas médicas y piscológicas, actividades de esparcimiento y muchas otras acciones en pro del bienestar humano.

Y sí, YOGA también ha hecho su debut en múltiples empresas como parte de los programas de Bienestar de muchas compañías, pero ¿Qué beneficios tiene?

1. Mejora las relaciones laborales. La práctica de Yoga ayuda a disminuir el estrés y a manejar mejor las emociones, de esta forma tu equipo de trabajo será más paciente y menos reactivo.
2. Mejora la concentración. Al meditar, respirar de forma atenta y sostener diversas posturas se logra mejorar la concentración. Esto beneficia en la productividad del equipo de trabajo.
3. Mejora la postura y disminuye dolores de espalda. El dolor de cuello y espalda, así como los problemas de circulación, son cada vez más comunes en personal de oficinas, pues pasan muchas horas sentados frente a una computadora. Los estiramientos, movimientos conscientes y enfoque en una adecuada higiene postural son de gran ayuda para eliminar y prevenir esos malestares.
4. Mejora la salud en general. Personas más saludables = menor ausentismo.

En el siguiente post de este Blog, te compartiré en qué fijarte antes de implementar Yoga en tu empresa.

Pero si no puedes esperar, ¡contáctame! Hablemos para conocer las necesidades de tu empresa e implementar el programa que tú necesitas.

Dany de León, AYAMA Yoga.