¿Quieres llevar yoga a tu empresa?

Aunque parece fácil buscar un proveedor en google y enviar un comunicado a toda tu empresa, hay más cosas que considerar para que tu programa de yoga sea exitosos, es decir, que realmente sea de provecho para tu gente.

Aquí te comparto algunos tips que he sugerido a las empresas con las que trabajo y que les han dado resultados.

1. Busca un instructor certificado. Existen distintos estilos de yoga y tipos de preparación como maestro en el tema. Es importante que siempre solicites a tu potencial proveedor de Yoga sus certificados. Normalmente los entrenamientos para maestros de Yoga se miden en horas, y podrás encontrarlos de 200 y 300 horas. Aunque también habemos personas que adicionalmente contamos con Certificado ante SEP Conocer el cual no se mide por horas, sino por "nivel" o tipo de certificación. Una persona certificada podrá cuidar mucho mejor de tu equipo de trabajo, evitando lesiones y mejorando las posibilidades de éxito de tu programa de Yoga.

2. Conoce tus necesidades. “Clases de yoga” es un requerimiento muy general. Tal vez serán para personal de manufactura qué pasa muchas horas de pie, o personal de oficinas de sufre de “cuello de tecnología” o para directivos que pasan todo el día definiendo estrategias y su fatiga es mental. Dependiendo de la necesidad, será el diseño de las secuencias o prácticas de yoga. Así que estos detalles hay que compartírselos a quien sea tu maestro de Yoga. Algunos centros de yoga ofrecen una variedad de maestros, es decir que cada sesión acuda alguien diferente. En mi opinión, al trabajar con principiantes es mejor trabajar con una sola persona, hasta que los practicantes de yoga se sientan más cómodos.

3. Comunica el objetivo a tus empleados. ¿Que pueden esperar de estas clases de yoga? Relajarse, ejercitarse, estirarse… ok, si. Yoga nos ayuda a todo eso, pero toma en cuenta que cada quien tiene su propia definición mental de qué es yoga; algunas personas creen que yoga es forzosamente pararse de cabeza y no un ejercicio funcional. DEFINE LAS EXPECTATIVAS.

4. Ten los materiales adecuados (y un espacio para la práctica). Es importante que los practicantes de yoga se puedan mover libremente, que su ropa sea cómoda. El material indispensable suele ser un tapete de yoga; según el tipo de práctica que requieras, es posible necesitar materiales adicionales como cintos o bloques. Normalmente cada alumno lleva su propio tapete y los apoyos los facilita la empresa; siempre es recomendable que la empresa tenga 3 a 5 tapetes en stock, para aquellas personas que quieran ir a probar; así no será necesario que inviertan en un tapete antes de saber si la práctica de yoga es algo que disfrutarán.

5. Comunica todos los detalles necesarios al maestro/a de yoga. Por nuestro tipo de trabajo normalmente vestimos de licras, ropa pegada al cuerpo para que los alumnos puedan ver bien la alineación del cuerpo, etc. Es entendible que tu empresa tenga reglas, códigos de vestimenta y algunos otros detalles que desees cuidar. Comparte esto con tu proveedor para evitar cualquier mal entendido.

¿Listo para llevar yoga a tu empresa?
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