¿Cómo te sientes cuando te ves al espejo?

¿Te sientes tranquila, feliz, bella?

Si la respuesta es SI!👌 o si es No🚫....

TE TENGO UNA BUENA NOTICIA

Cuando nos cuesta trabajo amar nuestro rostro o nuestro cuerpo, podemos volver a enamorarnos de él 💜.

¿La clave? Dedicarle tiempo de calidad, desarrollando consciencia facial y corporal, es decir, notar cómo se siente cada parte de ti, entender por qué se siente de esta forma, de modo que poco a poco reconozcamos nuestra corporalidad como lo que es: Un medio para experimentar el mundo.

La idea es que te cortejes a ti misma, que te re conquistes

Si te cuesta trabajo o te sientes incómoda observándote al espejo o viendo tus propias fotografías, intenta esto:

• Obsérvate en el espejo diariamente por 3 a 5 minutos. Enfócate en todo lo que te gusta de ti.
• Pasa tiempo contigo misma, haciendo algo que te haga feliz (correr, leer, cocinar, lo que sea, pero que sea por y para ti). La actividad que tu elijas, nota cómo es que tu cuerpo es el mecanismo que te permite desarrollarla.
• Toca tu cuerpo y tu rostro. Aplícate una crema o un producto para la piel que te guste. Colócalo en tu cuerpo y rostro con delicadeza y amor. Permite que esta experiencia sea una muestra de cariño a ti misma.
• Escribe una lista de agradecimiento a tu cuerpo (gracias por mis piernas que me permiten caminar, mis ojos que me regalan la habilidad ver paisajes, mis labios que besan a quienes amo, mis dientes y lengua que uso para disfrutar mis alimentos, etc.) La lista posiblemente será muy extensa.
• Cultiva el hábito de la meditación. Cuando meditamos, aprender a mirar dentro de nosotros mismos, a estar más en calma, a dejar de compararnos y muchas otras cosas más. La ciencia nos ha demostrado que las personas que meditan son más felices.

¿Quieres cultivar más hábitos para amarte aún más?

Te invito a que unas al

Club ABI

En el que dedicarás tiempo, amor y cuidado a tu rostro, cuello, espalda y lo más importante, a tu mente.

En este club nos juntamos 1 vez por semana para practicar Yoga Facial, y te facilito múltiples herramientas para que continúes tu práctica en casa.

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¿Tienes preguntas sobre el Club ABI? ¡No dudes en contactarme!

¡Espero verte en el Club!

Con cariño,

Dany de León, tu coach de Yoga Facial