¿Qué metas tienes para este 2023?

Tal vez haces una lista de propósitos cada año, haces el ritual de las 12 uvas en el primer minuto del año o te sientas a planear cada mes o cada trimestre; para este mes de enero te propongo VISUALIZAR EL AÑO QUE ANHELAS.

Elabora tu Vision Board o tablero de visualización.

Cuando visualizamos, le damos claridad y detalles a nuestros deseos. Hacemos aquello que queremos más fácil de observar, de recordar y por ende, de tener en nuestra mente nuestros objetivos y pasos a seguir para lograrlo.

Tu vision board no es otra cosa más que un tablero con las imágenes, frases, palabras, recortes y colores que representan la forma en la que visualizas tu año.

Para armarlo te sugiero lo siguiente:

1. Comienza por meditar para calmar tu mente y tener más claridad a la hora de armar tu tablero. Durante esta meditación pregúntate ¿qué anhelo para este 2023? ¿cómo me gustaría que se viera este año de mi vida? Ponle tanto detalle como puedas a esta visualización.
2. Arma tu tablero. Elige una palabra que resuma lo que esperes lograr este año (Amor, crecimiento, bienestar, voluntad, por mencionar algunas ideas). Usa revistas, periódicos, plumones; si hay una imagen específica que quieras, la puedes buscar en internet e imprimirla.
3. Ahora con tu tablero como una guía visual, escribe con lujo de detalle y en positivo cómo te ves en los siguientes aspectos de tu vida:

• Salud
• Amor / pareja
• Familia
• Economía / finanzas
• Trabajo / profesión
• Éxito

4. Coloca tu tablero en un lugar donde lo puedas ver diariamente como fuente de inspiración.

Y por supuesto, usa esta inspiración para ponerte manos a la obra y trabajar en lograr lo que tanto deseas.

Anímate a hacer tu Vision Board

No olvides compartirlo en tus redes sociales y etiquetar a @ayamayoga.mx

Que tengas un 2023 de bienestar, paz y amor propio.

Con cariño,

Dany de León

Ayama Yoga