Vivimos en una sociedad que estigmatiza al proceso de envejecer; lo vemos como algo indeseable, malo y urgente de revertir. Cada día son más comunes los procedimientos estéticos, no solo en el cuerpo sino también en el rostro, pero ¿Por qué exponernos al bisturí o a las inyecciones cuando existen métodos más nobles?

En 2020 me encontré con la práctica de yoga Facial, la experimenté, estudié y comencé a compartir, grabando en mi mente una reflexión clave: Cuidar de tu rostro no es vanidad, es amor propio.

Tu rostro es parte de tu identidad, pero cuando nos vemos al espejo tendemos a destacar más lo que no nos gusta, que reconocer aquello que sí.

Yoga Facial nos invita a abrazar nuestra belleza natural, independientemente de tu edad, recordando que no necesitas parecerte a nadie más que a ti y encontrando a una versión más relajada de tu propio rostro, pues así como ejercitamos el cuerpo para mantenerlo sano y fuerte, el rostro también puede ejercitarse, permitiéndonos ser más conscientes de nuestras expresiones faciales, a la vez que liberamos tensión de mejillas, mandíbula, frente y cuello.

Se trata de una amalgama de técnicas como masajes, acupresión y contracciones musculares conscientes, que combinadas con herramientas del yoga tradicional, como ejercicios de respiración y meditación permiten disminuir la inflamación, suavizar y prevenir líneas de expresión y mejorar la simetría del rostro, mientras te relajas. El centro de esta práctica es la aceptación, el amor propio y la no violencia.

Cuando amas a alguien le dedicas tiempo, ¿Por qué no dedicarte tiempo a ti mismo para cuidar de tu rostro?

¡Amar a tu propia identidad, es amarte y aceptarte!

Y si aún con la consciencia de tu propio rostro, eliges a realizarte algún procedimiento estético, recuerda buscar siempre a un profesional, cuidando tu salud en todo momento.

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Ama tu rostro hoy y siempre, con cariño,

Dany de León, tu coach de Yoga Facial